Les cours
Horaires

COURS ADULTES :

• Lundi de 17h30 à 19h, Dojo départemental de Coulounieix-Chamiers
• Mercredi de 18h30 à 20h30, Dojo départemental de Coulounieix-Chamiers
• Samedi de 16h00 à 18h00, Gymnase Bertrand de Born à Périgueux

COURS ADOLESCENT.E.S (12 à 17 ans) :

• Samedi de 14h00 à 15h30, Gymnase Bertrand de Born à Périgueux

Tarifs

• Adultes: 220 euros pour la saison avec assurance de la F.F.K. comprise dans la licence.
• Adolescent.e.s: 110 euros pour la saison avec assurance de la F.F.K. comprise dans la licence.

Déroulement des cours

Les cours de krav maga sont ouverts à tou-te-s : femmes et hommes de tous âges, adolescent.e.s (à partir de 12 ans), quelle que soit votre condition physique, votre niveau de pratique (débutant et confirmé) et que vous ayez ou non déjà pratiqué un sport de combat.

Les cours durent 2h00 pour les adultes et se décomposent de la manière suivante :

Echauffement et renforcement musculaire de 20 minutes.

Apprentissage des techniques de Krav Maga durant lequel chaque technique est analysée et détaillée (démonstration de l'attaque, décomposition du mouvement de défense, description de chaque détail technique, etc…).

Suivi individuel effectuée par le(s) instructeur(s) lorsque les élèves reproduisent la technique.

Mise en application de(s) technique(s) apprise(s) en stimulant les capacités d’analyse de la situation, de gestion du stress et de réaction appropriée.