Les cours

Horaires des cours Saison 2024/2025

COURS ADULTES :

• Lundi de 17h30 à 19h, Dojo départemental de Coulounieix-Chamiers
• Mercredi de 18h45 à 20h30, Dojo départemental de Coulounieix-Chamiers
• Samedi de 16h00 à 18h00, Gymnase Bertrand de Born à Périgueux

COURS "ADOS" (12 à 16 ans) :

• Samedi de 14h00 à 15h30, Gymnase Bertrand de Born à Périgueux

Tarifs

• Le tarif de la cotisation "adulte" est de 220 euros, incluant 37 euros de licence pour la saison avec assurance de la F.F.K. 
• Le tarif de la cotisation "Ados" est de 110 euros, incluant 37 euros de licence pour la saison avec assurance de la F.F.K.

Déroulement des séances

Les cours de krav maga sont ouverts à tous: femmes et hommes de tous âges, (ados à partir de 12 ans) et ce quels que soient votre condition physique et votre niveau de pratique (débutant et confirmé), que vous ayez ou non déjà pratiqué un sport de combat.

Les séances durent entre 1h30 et 2h00 selon les jours et se décomposent de la manière suivante :

- Activation cardio-pulmonaire et musculaire (Echauffement) d'une vingtaine de minutes;
- Travail des éducatifs;
- Travail technique avec démonstration, explication, mise en pratique et correction des instructeurs (travail soit par ateliers, soit entre personnes de même niveau ou de niveau différents);
- Travail physique  de restitution dynamique et de  combat. Le but de cette dernière phase étant de générer du stress et de travailler sa capacité d'adaptation et notamment de travailler dans l'inconfort pour se retrouver dans le confort.
 

Toutes les règles de sécurité et d'hygiène sont appliquées et tous les cours sont donnés dans la stricte conformité réglementaire (salle, règles, trousse de secours, affichage...)